Stress- und Burnoutprävention

Stressmanagement

... ist sinnvoll – auch um nicht in alte „Stressmuster“ zurückzukehren!

Gemeinsam werden wir versuchen, diese Stressmuster und –faktoren herauszufinden, und so weit wie möglich zu beseitigen bzw. einzuschränken.

Wenn nun an den Ursachen selbst keine großen Änderungen möglich sind, gilt es einen Ausgleich zu finden.

Die Herausforderung liegt also darin, eine Balance zwischen An- und Entspannung herzustellen.  Gelingen kann das beispielsweise mit regelmäßigen Entspannungsübungen.

Eine solche Übung sollte effektiv und einfach in der Durchführung sein!